体操对技巧和控制得要求都很高。虽然有很多体操动作难度很大，但是竞技体操比赛中真正非常罕见的一套动作是“普娃跳”，也被称作“死亡之跳”。“普娃跳”被认为是世界上难度最高、危险性最大的体操动作之一。

　　“普娃跳”分解图

　　“普娃跳”的动作就是前手翻上马、两圈前空翻下马。也就是说，体操运动员要全速冲刺，然后翻上高空，在落地前完成2个前空翻。

　　这一跳马组合是以俄罗斯选手“伊莲娜·普罗杜诺娃”的名字命名的，因为她于1999年首次完成了这一动作，在她之前，从未有人成功做到过。

　　这就是首次成功完成这一动作的伊莲娜·普罗杜诺娃：

　　完成这一跳时，伊莲娜·普罗杜诺娃年仅19岁；

　　这世界上只有5个人成功完成了“普娃跳”，其难度可见一斑；

　　大多数的体操专家都不建议选手完成这一动作，因为这极有可能造成致命损伤；

　　由于“普娃跳”危险性极高，体操界曾多次呼吁禁止这一动作。

　　世界上只有5个人完成了“普娃跳”，他们是：

　　俄罗斯的伊莲娜·普罗杜诺娃

　　多米尼加的佩娜·阿布鲁

　　埃及的穆罕默德

　　乌兹别克斯坦的丘索维金娜

　　印度的迪帕·卡玛卡

　　那么迪帕·卡玛卡是如何完成“普娃跳”的？

　　迪帕·卡玛卡和她的教练在训练

　　迪帕·卡玛卡来自印度东北部特里普拉邦的阿加尔塔拉。她6岁就开始练习体操，她的教练一直是南迪。在迪帕刚开始体操训练时，她还有扁平足。

　　她的教练清楚“普娃跳”的难度，在练习这一动作之前还咨询了很多教练。然后，她就开始在泡沫坑中练习，在真正上跳板之前，迪帕在泡沫坑中练习了2个月。

　　很多教练开始反对他们练习“普娃跳”，因为女孩完成这个动作实在太危险了，甚至连印度体协都拒绝了迪帕的练习请求。但是她的教练并不理会别人的意见，迪帕也从听说这一动作开始便专注于练习。经过长时间的练习，迪帕最终成功完成了这一动作，成为5个完成“普娃跳”的运动员之一。

在一次采访中，她谈到她的训练量，她说道：“在过去的3个月，我重复了1000次这个动作，现在这一跳反而是最简单的一次。这一跳现在闻名印度，这让我非常开心。”

　　最后，这一切还是来自于她的付出、努力和自律，这世界上没有什么事情是不可能的，你的意志会决定了你的道路！